1、   多喝水：饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，成人从而对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）都会产生不良影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

2、   莫憋尿： 冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺患者容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害。

3、   保温暖：局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

4、   多吃锌 ：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。

5、   莫久坐： 冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里，久坐会使前列腺负担加重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐的时间比较长的娱乐，如打麻将等。

6、   勤锻炼： 天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

7、   戒辛辣： 酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此在寒冷的季节，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。