如果早上起来您觉得下颚疼痛或头痛，您就可能患上了夜磨牙症，——即睡眠时咬紧牙关并摩擦牙齿。夜磨牙会令牙齿酸痛或松动，有时甚至会磨掉牙齿的一部分。夜磨牙最终会破坏牙齿周围的骨头和牙龈组织，还会导致颚关节问题，如颞颌关节紊乱综合症（ TMJ ）。

怎样知道是否患有夜磨牙症？

    对许多人来说，夜磨牙是一种无意识的习惯。病人往往是听说自己在睡眠时发出可怕的声音，才意识到自己患上了夜磨牙症。另外一些人则是在日常牙齿检查时发现牙齿折断或者牙釉质受损，才意识到情况严重。

    夜磨牙的其他潜在迹象为面部疼痛、头痛和颈部疼痛。通过检查，牙医可以确认面部疼痛是否由夜磨牙造成。

如何治疗夜磨牙？

    根据引起夜磨牙的不同原因，应采取相应的治疗方法。牙医通过详细询问病情和认真检查牙齿，可以帮您确认引起夜磨牙的原因。根据受损牙齿的数量及引起病症的原因，牙科医生会建议您：

    睡眠时佩戴护牙装置—— 牙医根据您的牙齿形状制作相关装置，睡眠时将装置套在上颚牙齿上，就能防止上下颚牙齿相互摩擦。不过佩戴这种装置只是治标不治本的方法。 

    睡眠时尽量放松—— 日常压力似乎是造成夜磨牙的主因之一，因此要尽量想办法减少压力，比如可以听音乐、读书、散步或洗澡。在承受巨大压力时接受心理辅导也有帮助。此外，还可以用温水泡过的毛巾敷两边面颊，这有助于放松因绷紧而疼痛的肌肉。

    减少牙齿咬合异常的情况—— 如果牙齿配合不好，就会引起咬合异常，这时可以通过补牙、安装牙冠或者牙齿矫正的方法进行治疗。