2024爱牙日到来，口腔健康全身健康的观念逐步深入人心，随着生活水平逐步提高，从婴儿到老年的口腔疾病不容忽视。

一、定期进行口腔健康检查

口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状。需定期进行口腔健康检查， 早发现、早治疗。 一般人群每年应进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快， 每半年进行一次检查，孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周治疗。

二、有效清洁口腔卫生

婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第 一颗牙萌出开始，要清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔， 每天至少 2 次。0～ 3 岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3～ 6 岁儿童可学习使用“ 圆弧刷牙法 ”刷牙，家长每日帮孩子刷牙 1 次，监督孩子刷牙。6 岁以后， 家长要继续监督帮助孩子刷牙，以保证效果。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

三、减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入

经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，

提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不再进食。新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加不建议将水果制作成果汁食用。

四、戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时诊治

应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔 不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错合畸形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果存在牙齿排列不齐，应进行正畸咨询。

五、采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用 含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，预防龋病。

六、警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙

牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、

牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，需要每年1到2次洁牙。

七、积极防治根面龋，及时拔除残冠、残根

老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部 用氟可预防根面龋， 一旦出现根面龋应及时治疗。对于没有保

留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。

八、及时修复缺失牙齿

牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。 (口腔科）