干眼症是非常常见的眼科疾病，发病原因有很多，大多数情况下不良的用眼习惯以及外部环境的刺激有关。得了干眼症之后，眼睛会非常的干涩，有时还会出现肿痛，影响正常工作和生活，个人感觉也很难受。得了干眼症如何缓解眼睛的不舒服呢？接下来就让我们一起来了解一下。

得了干眼症如何缓解眼睛的不舒服呢？

1、滴对症的眼药水

当眼睛出现不舒服的感觉的时候，很多人第一反应都是滴眼药水，但是滴眼药水一定要对症，否则只是治标不治本，还会让原本的眼部健康问题更加严重。得了干眼症之后眼睛会非常干涩不舒服，这时也可以滴眼药水，但是一定要滴对症的眼药水。干眼症患者适配的眼药水是人工泪液，轻度的干眼症可以选择浓度比较低的人工泪液，重度的干眼症应该选不含防腐剂的人工泪液，这样都是为了降低眼保细胞的损害。另外也可以滴一些抗炎眼药水，具体滴哪种眼药水还是遵循医嘱。

2、多眨眨眼

干眼症之所以会得上，还和不良的用眼习惯有关，尤其是在长时间面对着电子产品的时候，这种情况会更为常见。当眼睛干涩非常不舒服时，可以通过眨眼来缓解，同时对于眼睛疲劳也有很好的缓解功效。但是眨眼千万不要养成一种习惯，不要长时间的眨眼。

3、隐形眼镜和镜框眼镜交叉佩戴

现如今很多近视的人都选择佩戴隐形眼镜，而不佩戴笨重的镜框眼镜。其实佩戴隐形眼镜会让干眼症的情况更加严重，它会让泪腺分泌的泪水更加的少，眼睛更加干涩。所以得了干眼症之后，一定要隐形眼镜和镜框眼镜交叉佩戴，最好能够停止一段时间戴隐形。

4、不要长时间的使用电子产品

之所以会得上干眼症，和长时间使用电子产品没有节制有很大的关系。经常盯着电子屏幕不眨眼，泪液分泌会受到影响，眼睛会越来越干，长时间下去会出现眼睛疲劳、酸涩、视力下降等问题。所以日常生活中要养成良好的用眼习惯，除了不能长时间的使用电子产品以外，也要注意用眼劳逸结合，避免眼睛疲劳的情况发生。

得干眼症的人越来越多，有的人根本认识不到自己得了干眼症。得了干眼症之后千万不要盲目的自己滴眼药水，要去医院看眼科，听从医生的指导和建议，这样才能解决问题。