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九条中医养生知识
时间：2024-12-18 15:29:36 浏览量: 201次
1、嚼枸杞子——抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生、延缓衰老。
2、揉眼睛——促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
3、喝绿茶——抗癌，并补充钾元素，增加血管的柔韧度。
4、吃五谷杂粮——有安神促进睡眠的作用。
5、吃土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用。
6、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦。
7、健康的零食就三种——水果、坚果、酸奶
8、口渴再喝水已经晚了——殊不知口渴时，机体已经缺水近2%~3%。
9、喝醋不能软化血管——喝进胃里的醋却很难改变血液的酸碱度，更不能软化血管。
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